W skrócie

Prowadzący prezentuje, jak proste aktywności fizyczne przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Sugeruje m.in. opuszczanie ciężarów zamiast ich podnoszenia oraz schodzenie ze schodów zamiast wchodzenia.

Oglądaj w telewizji

So 29.08 6:00

BBC Earth

Opis

Michael Mosley pokazuje, że nawet drobne zmiany w codziennych nawykach mogą przynieść wyraźne korzyści dla zdrowia i samopoczucia. W każdym odcinku prezentuje nowe, praktyczne sposoby na poprawę funkcjonowania organizmu i lepsze samopoczucie.

W tym odcinku

Prowadzący prezentuje, jak nawet proste, dostępne niemal dla każdego aktywności fizyczne mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Sugeruje wykonywanie ruchów w odwrotnym kierunku, m.in. opuszczanie ciężarów zamiast ich podnoszenia oraz schodzenie ze schodów zamiast wchodzenia.

Zobacz także