Jamie Oliver: jedz na zdrowie (1)
(Jamie Oliver: Eat Yourself Healthy)
W skrócie
Mistrz kuchni prezentuje przepisy na potrawy wzmacniające odporność. W menu odcinka znajdą się pożywne klopsiki, omlet z wędzonym łososiem i pełna witamin sałatka.
Oglądaj w telewizji
Opis
Jamie Oliver w przystępny sposób pokazuje, jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego jadłospisu, zachęcając do drobnych zmian, które nie wymagają rewolucji w życiu. W każdym odcinku prezentuje przepisy na dania dostarczające energii, wzmacniające odporność i wspomagające metabolizm. Szczególną rolę odgrywają tu świeże warzywa, owoce oraz inne naturalne, nieprzetworzone składniki. Dzięki praktycznym poradom prowadzącego zdrowe gotowanie staje się proste i przyjemne.
W tym odcinku
Popularny mistrz kuchni prezentuje przepisy na potrawy, które dodają energii, wzmacniają odporność i wspomagają przemianę materii. Na początek przygotuje pożywne klopsiki z dużą zawartością białka. Następnie usmaży omlet z wędzonym łososiem, fetą i żytnią bułką tartą. Niezastąpionym dodatkiem do tego dania będzie kolorowa i pełna witamin sałatka z siekanych warzyw. Na koniec Jamie Oliver serwuje pyszny deser - galaretkę z jagodami i kwiatami czarnego bzu.
