Zdrowo dla odmiany (3)
W skrócie
Doktor Anna Makowska wyjaśni, jakie zmiany powinna wprowadzić w swojej diecie osoba stale odczuwająca zmęczenie. Justyna Mizera podsunie przepisy m.in. na granolę oraz kaszotto z warzywami.
Oglądaj w telewizji
Opis
Autorka popularnej książki "Smart Shopping" - Anna Makowska - pomaga kobietom, które zgłosiły się do programu. Celem jest wprowadzenie zdrowych zmian w ich diecie, które przyczynią się do zlikwidowania nadmiaru tkanki tłuszczowej na brzuchu, pozbycia się worów pod oczami czy też rozstania ze słodyczami. Doktor Ania podpowiada, jak świadomie robić zakupy, by wybrać pełnowartościowy produkt i nie poddać się marketingowym obietnicom producentów żywności. Następnie Daria Ładocha proponuje zdrowe wersje lubianych dań i udowadnia, że fit kuchnia nie musi być czasochłonna.
Kasia odczuwa ciągłe zmęczenie. Odżywia się regularnie, jednak okazuje się, że jej posiłki nie są zbilansowane, co skutkuje brakiem energii. Doktor Anna Makowska wyjaśni, jakie zmiany powinna wprowadzić w swojej diecie. Justyna Mizera podsunie przepisy na granolę, energetycznego kawowego shake'a oraz kaszotto z warzywami.
