W skrócie

Człowiek może odnaleźć źródło wyciszenia i relaksu w przyrodzie. Do zwolnienia tempa życia zachęcą go m.in. śpiewy ptaków. Zwrócenie uwagi na naturę pozwoli mu mniej skupić się na samym działaniu.

Oglądaj w telewizji

Opis

Program medytacyjny powstały dzięki współpracy BBC Studios Natural History Unit z nauczycielami medytacji ze studia Headspace. Widzowie będą mogli zatopić się w przyrodzie, dzięki czemu odetchną od życia w biegu i stresie. W każdym odcinku odbędą pełną doznań zmysłowych podróż w głąb świata fauny i flory. Nauczyciel medytacji Andy Puddicombe swoim nastrojowym głosem opowie o ogromnej roli oddechu w procesie relaksacji. Wyjaśni też, w jaki sposób ludzie powinni czerpać pozytywne nastawienie od natury oraz uczyć od zwierząt mechanizmu adaptacji do zmian.

Człowiek może odnaleźć źródło wyciszenia i relaksu w otaczającej go przyrodzie. Do zwolnienia tempa życia zachęcą go hipnotyczne śpiewy ptaków oraz widok kąpiących się makaków. Zwrócenie uwagi na naturę pozwoli mu mniej skupić się na samym działaniu i zacząć żyć.