W skrócie

Zmiany w życiu człowieka mogą być jednym z jego największych stresorów. Zwierzęta do perfekcji opanowały umiejętność przystosowania się do zmian. Andy Puddicombe podpowie widzom, jak to zrobić.

Oglądaj w telewizji

Opis

Program medytacyjny powstały dzięki współpracy BBC Studios Natural History Unit z nauczycielami medytacji ze studia Headspace. Widzowie będą mogli zatopić się w przyrodzie, dzięki czemu odetchną od życia w biegu i stresie. W każdym odcinku odbędą pełną doznań zmysłowych podróż w głąb świata fauny i flory. Nauczyciel medytacji Andy Puddicombe swoim nastrojowym głosem opowie o ogromnej roli oddechu w procesie relaksacji. Wyjaśni też, w jaki sposób ludzie powinni czerpać pozytywne nastawienie od natury oraz uczyć od zwierząt mechanizmu adaptacji do zmian.

Zmiany w życiu człowieka mogą być jednym z jego największych stresorów. Zwierzęta do perfekcji opanowały umiejętność przystosowania się do zmian i ludzie mogliby się od nich uczyć. Andy Puddicombe podpowie widzom, jak to zrobić.